মার্চেই ভারতে Redmi Note 10 Series, কম দামে আকর্ষণীয় ফিচার্স

 https://zee.gl/Mvec

সঠিক নিয়মে পানি পান করার পদ্ধতি

 পানি চিকিৎসা (ওয়াটার থেরাপি) নামে পরিচিত একটি সাধারন ও সহজ চিকিৎসা কযবস্থার সন্ধ্যান পাওয়া গেছে। যার সাহায্যে দূরারােগ্য রােগ-ব্যধি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পানি চিকিৎসার উপর জাপানের সিকনেস এসােসিয়েশন কতৃক প্রকাশিত এক নিবন্ধে বলা হয়েছে যে যদি আপনি নিয়মতান্ত্রিকভাবে পানি চিকিৎসা গ্রহণ করেন তবে অনেক দূরারােগ বা কঠিন রােগ থেকে পরিত্রান পেতে পারেন।

যেমনঃ

ক) মাথা ব্যথা, রক্তস্বল্পতা, প্যারালাইসিস, ব্লাড পেসার, মেদ-ভূড়ি, রিইউনিটিজম, পালপিটেশন ও ইপিলইপসি ইত্যাদি

খ) কফ, শ্বাস কষ্ট, এজমা, টিবি

গ) মস্তিষ্কের প্রদাহ, লিভার ও প্রস্রাবের সাথে জড়িত রােগসমূহ 

ঘ) উচ্চ রক্তচাপ, আমাশয়, গ্যাস্ট্রিক, কোঠ কাঠিন্য, বহুমুত্র, পাইলস

ঙ) চোখের নানা রােগ

চ) মহিলাদের মাসিকের অনিয়ম, লিকোজিয়া, জরায়ুর ক্যানসার ছ) নাক, কান, গলার সাথে জড়িত রােগসমূহ ইত্যাদি।

পানি পান করার পদ্ধতি

১। ভােরে ঘুমথেকে উঠে মুখ ধােওয়া ও দাঁত মাজার পূর্বে ১ লিটার ২০০ গ্রাম (বড় ৪ গ্লাস এর সমান) পানি পান করবেন। তারপর-

ক) ৪৫ মিনিট পর্যন্ত কোন তরল খাবার খাবেন না।

খ) সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার ও রাতের আহারের পরপর অতীব জরুরী কোন কারণ ছাড়া ২ ঘন্টার মধ্যে পানিসহ কোন কিছু খাবেন না।

গ) রাতে নিয়মমত বা সময়মতাে নির্ধারিত খাবার গ্রহনের পর ঘুমানাের পুর্বে কোন কিছু খাবেন না।

২। দূর্বল বা বৃদ্ধ রােগী সকালে বড় ৪ গ্লাস পানি পান করতে অসুবিধা হলে

প্রথম প্রথম কম করে অভাসকরতে হবে তবে পর্যায়ক্রমে বড় ৪ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করতে হবে।

উপরােক্ত নিয়মে পানি পান করলে দূর্বল লােক অবশাই আরােগ্য লাভ করবে এবং অন্যান্যদের স্বাস্থকর জীবন নিশ্চিত হবে।

৩। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে নিম্নোক্ত রােগগুলাে থেকে নির্ধারিত সময়ের মধ্যে আরােগ্য লাভ করা সম্ভব?

ক) উচ্চ রক্তচাপ- ৩০ দিনে 

খ) গ্যাস্ট্রিক সমস্যা- ৩০ দিনে 

গ) বহুমুত্র- ৯০ দিনে 

ঘ) কোষ্টকাঠিনা- ৩০ দিনে 

ঙ) ক্যানসার- ৬ মাসে 

চ) টিবি (যক্ষা)- ৩ মাসে

৪। যারা গেটে বাতে আক্রান্ত তারা এক সপ্তাহে দিনে ৩ বার, পরে দিনে একবার করে খেয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। ইহার কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, তবে প্রথম প্রথম কয়েক বার বেশী মুত্র ত্যাগ করতে হতে পারে। এতে সমস্যার কোন কারন নাই। 

উপরােক্ত বর্ণনায় দেখা যায় যে সর্বদা খালি পেটে পানি পান করতে হবে। ভরা পেটে বা খাওয়ার সময়ে পানি পান করা যাবেনা। সকাল, দুপুর এবং রাতে প্রতিবার খাবার দুই ঘন্টা পর ৪ গ্লাস করে পানি পান করতে হবে। 

রাতের অভ্যাসটা একটু কঠিন মনে হলেও যারা উপরােক্ত রােগে ভুগছেন তারা অবশ্যই রাতে ঘুমানাের ২ ঘন্টা পূর্বে ৪ গ্লাস পানি পান করবেন অর্থাৎ, রাতে ঘুমানাের প্রায় ৪ ঘন্টা পূর্বে রাতের আহার গ্রহন করবেন। রােগ থেকে মুক্তি পেতে হলে উপরােক্ত নিয়মে পানি পানের আভ্যাসের বিকল্প নাই। 

পানি অবশ্যই বিশুদ্ধ হতে হবে। অনেক কঠিন রােগে ডাক্তারগন স্যালাইন পুশিং এর মাধ্যমে রােগীর শরীরে পর্যাপ্ত পানি প্রবেশ করিয়ে থাকেন আর ক্যানসার হলে দীর্ঘদিন যাবৎ ক্যামােথেরাপি ও স্যালাইনের মাধ্যমে প্রচুর পরিমানের পনি শরীরে প্রবেশ করানাে হয়। 

তাই সৃষ্টিকর্তার অপূর্ব সৃষ্টি এই পানি উপরােক্ত নিয়মে পান করুন। জীবনের যত টেনশন/ হতাশা আছে ঝেরে ফেলে দিন, অতিরিক্ত আশা ত্যাগ করুন। সুস্থ জীবনযাপন করুন।

অনলাইন ইনকাম ২০২১: স্মার্ট ফোনের মাধ্যমে আয় করার সেরা ৫ টি উপায়!

 অনলাইন ইনকাম ২০২১: আপনি হয়তো নিশ্চয় ২০২১ সালের এসে ইন্টারনেট এ আয় করার কথা ভাবছেন। আব্বার অনেকেই আছেন অনলাইনে ইনকামের সেরা সাইট খুজতেছেন। হ্যা বন্ধুরা আজ আমরা স্মার্ট ফোন দিয়ে  ইন্টারনেট থেকে আয় করার সেরা ৫ টি উপায় নিয়ে কথা বলবো যা সবাই ঘরে বসে অনলাইন থেকে খুব সহজেই আয় করতে পারবেন।

স্মার্ট ফোনের মাধ্যমে আয় করার সেরা ৫ টি উপায়!

২০২১ সালে অনলাইন থেকে আয় করার জন্য আপনার ৩ টি জিনিসের প্রয়োজন

(১) মেধা
(২) শ্রম
(৩) সময়

উপরের ৩টি জিনিস যদি আপনার ভিতর থাকে তবেই আপনি অনলাইন থেকে ভালো একটা প্রফিট ঘরে বসে ইনকাম করতে পারবেন।

ইন্টারনেট / অনলাইনে আয় ২০২১

অনলাইনে কাজে নামার আগেই আমাদের ভিতর একটা ভয় কাজ করে তাহলো  আমি কি পারবো অনলাইনে কাজ করতে? কেমন ইনকাম হবে? কত দিন পর কাজ পাবো? আমার তো পিসি নাই?..ইত্যাদি  নানান রকম প্রশ্ন আমাদের মাথার ভিতর ঘুরপাক খেতে থাকে। কিন্তু সত্যে বলতে ভাই উপরের কোন কিছুই অনলাইনে বাধার কোন কারন না। আপনার প্রবল ইচ্ছা থাকলে সবই সম্ভব। আপনি ঘরে বসে স্মার্ট ফোন দিয়ে কাজ করতে পারবেন কি না! সে বিষয়টি একটু পরিস্কার করে নিই। এর একটিই কারন অনেক মানুষের কাছে পিসি বা ল্যাপটপ না থাকার কারনে ইন্টারনেটে কাজ করতে চাই না। সে সকল মানুষগুলো মনে করে স্মার্ট ফোন দিয়ে অনলাইনে কাজ করা সম্ভব না। কিন্তু আপনারা হয়তো জানেন না  পিসি বা ল্যাপটপ ছাড়াও ইন্টারনেটে ঘরে বসে বেশ কিছু সহজ উপায়ে আয় করা সম্ভব। আপনার কাছে যদি একটি একটি এন্ড্রয়েড  ফোন থাকে  তবে সেই মোবাইল ফোন দিয়েই আপনি প্রতি মাসে বেশ কিছু টাকা আয় করে নিতে পারবেন।

জনপ্রিয় ৫টি অনলাইন ইনকাম সাইট ২০২১

আমরা এখন আপনাদেরকে জনপ্রিয় ৫ টি অনলাইন ইনকাম সাইট নিয়ে আলোচনা করবো। যেখান থেকে ২/৩ মাস কষ্ট করে কাজ করলে সফলতা নিশ্চিত। প্রথম দিকে হয়তো আপনার কাছে কষ্ট মনে হবে কিন্তু পরবর্তীতে আপনার কাছে অনেকটা সহজ হয়ে যাবে। তাই আমি সাজেস্ট করবো আপনি যদি মোবাইল দিয়ে অনলাইন থেকে ইনকাম করতে চান তবে এই ৫ টির মধ্যে একটি বেছে নিবেন। সব সময় একটি জিনিস মনে রাখবেন, কেউ একদিনে বড় হয়নি। বড় হওয়ার জন্য সময় ও কষ্ট করে কাজ চালিয়ে যান। একদিন সফলতা নিশ্চিত।

(১) ইউটিউব হতে টাকা আয়

মোবাইল দিয়ে অনলাইনে ইনকামের একটি অন্যতম মাধ্যম হলো ইউটিউবং। ছাত্র থেকে শুরু করে সকল শ্রেণির লোক এই প্লাটফর্মে কাজ করতে পারবেন। বলা হয়ে থাকে পুরো বিশ্বের জনপ্রিয় ১০ টি ওয়েবসাইট এর মধ্যে Youtube (ইউটিউব) একটি। Youtube থেকে খুব কম সময় ব্যয় করে আপনার স্কীলকে কাজে লাগিয়ে মোবাইল এবং পিসি দিয়ে ইনকাম করতে পারবেন। এখান থেকে ইনকামের জন্য আপনাকে অবশ্যই ভালো মানের কনটেন্ট (ভিডিও) তৈরি করতে হবে এবং Youtube (ইউটিউব) আপলোড করতে হবে। ভিডিও তৈরি করার জন্য আপনি আপনার হাতের স্মার্ট ফোনটিকে ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই ভাবতে পারেন ভিডিও কেন আমি তৈরি করতে যাবো। ইউটিউবে তো অনেক ভিডিও পাওয়া যাই সেগুলো ডাউনলোড করে তারপর আবার নিজের একাউন্ট এ আপলোড করবো। না ভাই এটা কখনোই করতে যাবেন না। এতে হিতের বিপরিত হতে পারে।

ইউটিউব নিয়ে সম্পূর্ণ গাইডলাইন আসবে আমাদের ব্লগে। পরবর্তীতে ইউটিউব সম্পর্কে জানতে নিয়মিত আমাদের ব্লগ সাইটটি ভিজিট করুন।

(২) ব্লগিং করে বা ব্লগে আর্টিকেল লিখে আয়

মোবাইল দিয়ে অনলাইনে আয় করার আরও একটি অন্যতম উপায় হলো ব্লগিং বা ব্লগে আর্টিকেল পাবলিশ করে ইনকাম। আপনি চাইলে খুব সহজে গুগল ব্লগার দিয়ে বা ওয়ার্ডপ্রেসে ডোমেইন- হোস্টিং কিনে একটি ওয়েবসাইট বা ব্লগ তৈরি করে৷ আর্টিকেল পাবলিশ করে ইনকাম করতে পারেন। তবে  সবসময় একটা কথা মনে রাখবেন ব্লগ তৈরি করে থেমে থাকলে আপনার কোন ইনকাম আসবে না। ব্লগ থেকে ইনকাম করার জন্য আপনাকে প্রতি নিয়ত কপি বিহিন আর্টিকেল পাবলিশ করতে হবে।  (কোন ভাবেই অন্য কারো আর্টিকেল চুরি করতে পারবেন না) এভাবে আপনাকে ৩/৪ মাস কষ্ট করতে হবে। তারপর আপনার সাইটে যখন গুগল থেকে ভিজিটর আসবে। (ভিজিটর নিয়ে আসার জন্য আপনার ব্লগ টি সুন্দর ভাবে SEO করতে হবে) তখন আপনি গুগলের কাছে এডসেন্স এপ্লাই করবেন। আপনার সাইট টি বা ব্লগের সব কিছু ঠিক থাকলে এপ্রুভ পাবেন এবং তখন থেকেই আপনার ইনকাম শুরু।

(৩) সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে আয়

বর্তমানে জনপ্রিয় সামাজিক যোগাযোগ গুলোর মধ্যে অন্যতম ফেসবুক, টুইটার, ইন্সটাগ্রাম।  কিন্তু আপনি জানেন কি এগুলো আর বন্ধুদের সাথে চ্যাটিং করার জন্য না। আপনি আরও জেনে খুশি হবেন যে এগুলোর মাধ্যমেই একটা ভালো পরিমান প্রফিট ইনকাম করা সম্ভব। ধরেন আপনার ফেসবুক একটা পেজ আছে সেখানে আপনার লাইক ১ লক্ষ+ এখন আপনি কোন একটা কম্পানির বিজ্ঞাপন নির্দষ্ট এমাউন্ট এর জন্য আপনার পেজের মাধ্যমে বিজ্ঞাপন  প্রচার করলেন। এছাড়াও অনেক উপায় আছে সেগুলো নিয়ে পরে আলোচনা করবো।

(৪) Google Adsense থেকে আয়

বিশ্বের সবচেয় বড় বিজ্ঞাপন প্রতিষ্টান হলো Google Adsense। আপনি চাইলে মোবাইল দিয়ে গুগল এডসেন্স থেকে খুব সহজেই ইনকাম করতে পারবেন। আপনি যদি ইউটিউব বা আপনার ওয়েবসাইটকে ভালো একটি জায়গাই নিতে পারেন তবেই আপনি গুগল এডসেন্স থেকে ইনকাম করতে পারবেন। অনেকেই বলে থাকেন ওয়েবসাইট এ গুগল এডসেন্স এপ্রুভ করানো অনেক কঠিন। আসলে বিষয়টা ততটাও সত্য না যতটা শোনা যাই। ওয়েবসাইট এর জন্য ৩০ টি মানসম্মত আর্টিকেল পাবলিশ করেন এবং গুগলের কিছু রুলস ফ্লো করলে এডসেন্স এপ্রুভ হবে ইনশাল্লাহ।

 

(৫) প্রশ্ন উত্তরের মাধ্যমে আয়

আপনি যদি বিভিন্ন বিষয়ে দক্ষ হয়ে থাকেন Bangla, English, Math Etc. তবে বিভিন্ন প্রশ্নের সমাধান দিয়ে ভালো একটা প্রফিট মোবাইল দিয়ে ইনকাম করতে পারবেন। আপনি যদি সব গুলো প্রশ্নের সঠিক ভাবে উত্তর দিতে পারেন তবে ভিবিন্ন কম্পানি আপনার সাথে Contact করবে তাদের সাইটে এড হপয়ার জন্য। এবং ঐ কম্পানি গুলো থেকে ভালো মানের টাকা ইনকাম করতে পারবেন।

এছাড়াও আপনি চাইলে মোবাইল দিয়ে এই কাজ গুলো করতে পারেন:-

(১) ডাটা এন্ট্রি

(২) Freelancing

(৩) AMAZON এ Products বিক্রি

(৪) পিটিসি

(৫) এফিলিয়েট মার্কেটিং

(৬) অনলাইনে ছবি বিক্রি করে ইনকাম

(৭) ই-কমার্স সাইট থেকে ইনকাম

(৮) সার্ভে থেকে টাকা ইনকাম

(৯) বিজ্ঞাপন দেখে আয়

১২৯৯০ টাকার ভিভো ফোন রিভিউ দেখুন

ভারতে শুধু নয় বাংলাদেশও খুব জনপ্রিয় ভিভো ফোন গুলা ৷ যেমন ক্যামেরা তেমন ব্যাটারি ৷ সব মিলিয়ে ১০ এ ১০ ৷ প্রসের ভালো তারউপরে গেমিং মোবাইল হিসাবে তৈরী করা হয়ছে y21s ফোন ৷ 

এই ডিভাইসে থাকছে পিছনে দুইটি ক্যামেরা, মেইন ক্যামেরা ১৩ মেগাপিক্সেল ও সেলফি ক্যামেরা ৮ মেগাপিক্সেল ৷ OTG support করে ৷ ৩ GB Ram এর সাথে ৩২ Rom রয়েছে ৷

Price☞ 12,990 BDT

Y12s full Review:

Basic info:

Style name: y21s

Processor,☞ Helio P35

RAM ☞ 3GB

Storage☞ 32GB

Battery☞ 5000mAh (TYP)

Charging☞ Power 10W

Color☞ Phantom Black / Glacier Blue

Operating System☞ Funtouch OS 11

Display:

Screen☞ 6.51-inch

Resolution☞1600*720(HD+)

Type☞LCD(IPS)

Touch Screen☞ Capacitive multi-touch

 

Camera:

Camera☞ Front 8MP / Rear 13MP+2MP

Aperture☞ Front f/1.8 (8MP), Rear f/2.2 (13MP) + f/2.4 (2MP)

Flash☞ Rear flash

Scene☞ Modes Portrait, Photo, Video, Pano, Live Photo, Time-Lapse, DOC

Connectivity:

Wi-Fi☞ 2.4GHz /5GHz

Bluetooth☞ Bluetooth 5.0

USB☞ Micro USB (USB 2.0)

GPS☞ Supported

OTG☞ Supported

FM☞ Supported

Sensors:

Accelerometer☞ Supported

Ambient light sensor☞ Supported

Proximity Sensor☞ Supported

E-compass☞ Supported

Fingerprint☞ Virtual Gyroscope

Gyroscope☞ Supported

এই হলো আজকের সংক্ষিপ্ত রিভিউ ৷ 

ধন্যবাদ ৷